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八項規定 改變中國

十九大報告指出,全面從嚴治黨永遠在路上。一個政黨,一個政權,其前途命運取決于人心向背。人民群眾反對什么、痛恨什么,我們就要堅決防范和糾正什么。(來源:12月8日,新華社) 十八大以來,黨中央堅定不移全面從嚴治黨,全黨理想信念更加堅定、黨性更加堅強,黨和國家的各項事業發展有了更加堅強政治保證。但黨面臨執政環境的復雜性和復雜性,黨內的思想、組織和作風不純等突出問題。實踐證明,管黨治黨,關系黨國家民族前途命運,必須下更大決心、勇氣、氣力抓緊抓好。 5年前,《八項規定》出臺,全面從嚴治黨由此“破題”,開啟了一場正風肅紀、激濁揚清、刷新吏治的作風之變。5年后,當初僅僅600余字之規定,卻扭轉著時代風氣的深刻變化,使黨風政風煥然一新;而今,它仍具有強大的威懾力,依然是全面從嚴治黨的重要手段,只憑這一點,它已遠超當初許眾人預期;而且,當時認為公款吃喝等中國官場的“老大難”問題,竟然出現如此顯著改善。 作風建設,成績斐然。5年來,黨中央以身作則,率先垂范,身體力行,把八項規定作為作風建設切入點,把全面從嚴治黨為突破口,緊盯重要節點,從件件具體問題抓起,堅決杜絕“節日腐敗”。截至今年10月,全國累查處超19.32萬起,處理超26.3人,黨政紀處分超14.5萬人,真是累累碩果,成績卓著,體現了黨中央全面從嚴治黨和狠抓作風建設的堅定決心與毅力。 這5年來,具體到各地,也都交出了作風建設滿意“答卷”。一開始就堅持問題導向,從具體的、細小的問題抓,從月餅、粽子等“小事小節”入手,狠剎“四風”。截至今年10月,全國查處違規公款吃喝等三類突出問題共超4.55起。其中,在2013和2014年占68.6%;2015年占17.1%;2016年占10.8%;2017年僅占3.5%。顯然看出,違紀存量和增量在大幅度減少,這更足以證明:八項規定,改變中國。 作風建設永遠在路上。創新監督手段,充分利用互聯網、新媒體和新技術,大大拓寬監督渠道,相信群眾,依靠群眾,形成群眾監督的濃厚氛圍;“八項規定”修改實施細則,著重對改進調查研究等方面內容,作了全面規范、細化和完善;中紀委推出八項規定精神“表情包”接地氣,換新天。十八大以來,中央十二輪巡視和各級巡視巡察均把作為重要監督內容和監督手段逐漸固化為制度,構筑成反腐“天羅地網”,讓隱變“四風”無處藏身。 八項規定,改變中國。只有將八項規定深入人心,徹底轉變工作作風,提高干部效率,把好方針政策落到實處,才能不斷推動黨的事業前進,得到群眾的擁護,中國的明天才會希望。才能讓百姓感受到了實實在在的變化,不斷深入人心,人民滿意,世界關注,“八項規定”精神牢牢扎根中國大地,讓中國政治生態煥然一新。

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夏至時節,健康養生小貼士

日期: 2019-07-08 13:15:27    來源: 杭州網   
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夏至時節,天氣開始變得炎熱,如果進行戶外活動,就有可能引發中暑。中醫認為,暑氣過盛是夏季致病因素,又稱暑邪,讓人產生頭痛、發熱、口渴等類似中暑的癥狀。如何預防暑氣過盛?如何消暑?夏至養生小貼士來幫你!

1. 戒食肥膩、滋補的食物

夏日心煩氣躁、腸胃功能運作遲緩,適合易消化的新鮮清淡飲食。過于肥膩、滋補的料理,不易消化的糯米制品,應節制忌口。

2. 苦味食物有助解暑、促進食欲

在夏至前后最明顯的感覺除了疲乏燥熱、心悸氣短之外,食欲也會明顯下降,原因就是暑熱會傷害脾胃。所以到了夏至節氣,養生關鍵在于“健脾養心”,飲食重點就是一個“苦”字——苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用,而苦味食品首選就是苦瓜了!

3. 補充水分預防中暑

炎夏要補充足夠水分,維持身體電解質平衡,如果平日有喝茶或咖啡的習慣,需補充更多水分。因為咖啡因利尿,容易脫水導致中暑。

流汗后喝冰水雖然暢快,但可能導致胸口郁悶、呼吸急促等問題,因為冰水會消耗身體能量,不利人體的氣血循環。經常出入冷氣房人士,應多喝溫水、或至少跟室溫差不多的水最解暑,因為熱會讓毛細孔打開來排汗,解除熱氣悶在體內的狀況。

至于涼茶、青草茶性味偏寒涼,一般人只能在天熱、大量流汗后喝一些,平時盡量不要經常喝,否則對腸胃負擔太大,容易出現腹瀉。另外,女性飲用時可加紅糖,可中和青草茶的涼性。

4. 午時應午睡、子時前就寢,避免熬夜

在保健養生方面,宜行“子午覺”。如果能在午時(上午11點至下午1點)睡午覺,閉目養神休息,到了下午精神會特別好。子時(晚上11點至1點)之前一定要入睡,避免熬夜。夏至陽氣旺盛,在保健養生方面,既要能夠保護陽氣,也要順應“陽盛于外、陰伏于內”的特點,使陰陽兩氣和諧順接。而子時與午時,是一天當中陰陽兩氣交接的時刻,在這兩個時間點的充足睡眠,最有利于身體順應陰陽兩氣相接的自然規律。

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